アフリカンコーヒー

CAFE

今日は朝から天気も穏やか~
昨日はダラダラDayだったので、今日は朝からシャキッとしてます。

お土産でもらった、タンザニアのインスタントコーヒーをのんで一息。
アフリカのコーヒーってどんな味?と思いながら、缶を開けたら
香りはココア、お湯お注ぐと酸味が少しある感じのコーヒーでした。
悪くはない。。

洗濯に掃除。掃除といっても、うちの掃除は毎回大掃除みたいな掃除。
整理整頓から始まり、ほこりを落とし、掃除機をかけ、床を拭き、
掃除を始めたら止まらない。あっちもこっちも・・・・。
それだけでクタクタ。。
私が忙しくしているせいか………

お昼ご飯は息子が作ってくれた。。
少し残ってた、冷凍餃子。
少し残ってた、豚バラとピーマンの「エバラ焼肉のたれ♪」炒め。
少し残ってた、小松菜と油揚げとちくわの味噌汁。
とりあえず出してくれた梅干し。
冷蔵庫も週末は一斉処理。

掃除も、洗濯も終わり、各自それぞれの時間・・・・。
息子は、食事を終え牛になるべくIn the Bed。
娘は、パパと買い物へ。
私は一人でコーヒータイム。

それぞれの時間大事です。
それは家族でも個々の時間は大事です。

アーモンドミルクを泡立てホットでいただきました。
酸味があるので牛乳の方が合う気がする。
少し甘みがあったほうがおいしいと思うので、ぜひ次は牛乳で作ろう・・・。

毎朝とっているMCTオイル。
MCTオイルとは「中鎖脂肪酸」100%のオイルで、一般的な油と比べると5倍も早くエネルギーとして消化され、脂肪として蓄積されにくいという特徴をもっています。
このオイルを毎朝小さじ1杯をブラックコーヒーに入れて乳化させてのんでいます。このMCTオイルはニオイも癖もないからなんにでも使えるオイルです。サラダ、ヨーグルト、スープetc………。
価格もお手頃なのでおすすめです。
満腹感も得られるので、ファスティング中の方にはお勧めです。
注意:誤って多めの量を摂ってしまったしまった日には、トイレからでられませんでした。量には気を付けてください。

every frecious(エブリィフレシャス)

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